作为一个心理健康的人,一定不要让自己的人生太过于单调,天空的颜色不是只有一种,生活的温度也不是只有一个标准,不要用单一的免费心理咨询

周璐

问

作为一个心理健康的人，一定不要让自己的人生太过于单调，天空的颜色不是只有一种，生活的温度也不是只有一个标准，不要用单一的标准来要求自己，人不是智能机器人，如果一个人只剩下了理性，对人世的悲欢离合、喜怒哀乐无动于衷，这才是最可怕的事情。

2温暖

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#能彼此滋养#

#“你所抵抗的，会持续存在”#

#人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。#

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