心烦意乱的滋味不好受,越强迫自己别想那么多,越事与愿违,其实,这表明你正在释放内心的坏情绪,切勿阻挡那些乱糟糟的想法,越免费心理咨询

史婧雅

问

心烦意乱的滋味不好受，越强迫自己别想那么多，越事与愿违。其实，这表明你正在释放内心的坏情绪，切勿阻挡那些乱糟糟的想法，越不让自己想，想的时间越长。这时，不妨试一下，闭上眼睛，一边想，一边用鼻子呼吸，听听空气从中流过的声音。坚持五分钟，不但好受很多，而且容易集中注意力了。

1温暖

相关问答

#人们在选择伴侣时，往往都被原生家庭所影响. 去选择那些和最初的记忆相似或者相反的另一半。我们无意识的用当年孩子的目光，进入一段关系，内心最柔软和脆弱的一面，也会全然的暴露出来。如果受到伤害，痛苦也更为强烈。#

#恋人变心或者离开你，最好的办法是做的足够好，让Ta感到舒适。当你改变不了Ta离开你的事实的时候，请做好自己，没有任何一个人离开另一个人会活不下去，过自己精彩的生活，展示出来，说不定哪天，Ta会回到你身边。也说不定哪天，你会觉得，自己其实并没有这么喜欢Ta，因为你发现前方有更美好的风景#

#人生下半场，置顶你的钝感力#

#焦虑是解决不了焦虑的问题的#

#被爱无能！#

#我的雨中感想#

#新的一天，早安#

#知乎热榜上有一个高赞问答：你见过凉薄的人都是什么样的？ #

#永远不要对任何人透露你的真实情况# 1个回答

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