真正的安全感,不是来自于,我无所不能,而是,就算我做不到最好,我也仍值得被善待,免费心理咨询

那晓旭

问

真正的安全感，不是来自于“我无所不能”，而是“就算我做不到最好，我也仍值得被善待”。

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#如何成为不好惹又受欢迎的人？#

#我们都在系统中#

#做父母需要的觉察#

#爱是一种轻轻的心情#

#幸福的秘诀就是——钝感力#

#人们倾向于重复熟悉的事情，即便这熟悉让人万分痛苦，因为这痛苦提示自身的存在。在没有习得新的痛快的模式之前，继续委屈自己是获得认可的唯一来源。看上去软弱，但对个体来说，是强有力保障自己拥有一席之地的方式。#

#第1180天心灵滋养#

#一种情绪的背后#

#变强的第一步:戒掉委屈感！(转引)1#

#分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#

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