若缺他人相助,便要自己争气,若未全然如意,至少学会释怀,这是活法,也是智慧,读懂生活,自在前行,免费心理咨询

张雪娃

问

若缺他人相助，便要自己争气；若未全然如意，至少学会释怀。这是活法，也是智慧，读懂生活，自在前行。

相关问答

#有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。#

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