格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧,性质,感受是可以直接体验到实体的存在,想法是抽象的非实体存在,来源,感受来自五免费心理咨询

蔡伟

问

格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧：1.性质。感受是可以直接体验到实体的存在，想法是抽象的非实体存在；2.来源。感受来自五感和身体，想法来自头脑；3.谁决定。感受无法被他人反驳，想法可以被反驳和辩论；4.句式。把句子开头的“我觉得/我感觉”改成“我认为”，看看句子是否仍然成立。比如：用“我认为”代替“我觉得/我感觉”，如果句子仍然成立，就说明这是一个想法。不是感受。

格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧：1.性质。感受是可以直接体验到实体的存在，想法是抽象的非实体存在；2.来源。感受来自五感和身体，想法来自头脑；3.谁决定。感受无法被他人反驳，想法可以被反驳和辩论；4.句式。把句子开头的“我觉得/我感觉”改成“我认为”，看看句子是否仍然成立。比如：用“我认为”代替“我觉得/我感觉”，如果句子仍然成立，就说明这是一个想法。不是感受。

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#个案分享：#

#我们每个人的生活中都会面对很多的事情，快乐和幸福处处可寻，想一想今天早上可以做点什么、傍晚呢？或者跟谁一起可以让自己更多的感受幸福和快乐！哪怕也只是看看春来绿水悠悠，一池白鹅嬉戏，孩童笑声……# 1个回答

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