你或许习惯了独自扛下所有,害怕被贴上,矫情,敏感,的标签,可情绪从来不该被压抑,就像暴雨需要倾泻,河流需要疏导,你也值得免费心理咨询

任洪芝

问

你或许习惯了独自扛下所有，害怕被贴上“矫情”“敏感”的标签，可情绪从来不该被压抑。就像暴雨需要倾泻，河流需要疏导，你也值得一个安全的空间，把心里的苦水慢慢倒出来。

你或许习惯了独自扛下所有，害怕被贴上“矫情”“敏感”的标签，可情绪从来不该被压抑。就像暴雨需要倾泻，河流需要疏导，你也值得一个安全的空间，把心里的苦水慢慢倒出来。

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#团体活动中，如果一个人话多，另一个人话少，带领者要反思自己会忽视谁？会回应谁？尝试让这两个人互相学习，一个人学习谦让，另一个人学习张扬。如果有成员感觉被批评了，千万不要解释，不要为咨询师自己开脱，要做和她父母不一样的事情，倾听、感谢、道歉。然后询问成员和团体的关系如何？下次再来的时候怎么想？会怎么样跟朋友说起在团体活动中的体验？当有成员发出不满意的声音，其实她是想表达对团体的关心和兴趣，带领着要肯定她对待团体的感情，然后邀请她表达出来。同时要注意对可能被批评的成员说：听完这么多话，您一直坐在这里，很不容易，这需要很大的勇气和定力，如果把不舒服放在一边，这里面有没有一丝对您有有的东西？如果有，那是什么？如何讨论缺席现象？可以让他们想象：您最不愿意谁缺席？如果谁缺席了，团体会有什么不一样的情况？您缺席了，希望谁注意到？ #

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