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王海民
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攻击性有破坏性和健康之分。如你长期压抑，表达不满时，很容易火力太猛，反而破坏了人际关系，达不到建设人际关系的目的。
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#情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。归根到底，是因为欲望，让我们受伤害。 而我们的大部分欲望，来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害，也源于在我们成长过程中，没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。 每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应，可以让我们对自己更了解、对身体更敏感，对自己的了解和对身体的敏感，可以提高自己感受情绪的能力。 觉察的同时，也是机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。 当我们在面临很多情境时，可以看见自己的欲望，改变原来的应对方式，就不被情绪左右，也就可以坦然应对。#
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#对于过去我无能为力 但我永远可以改变未来#
#关系里只有自己#
#今日份温暖22.8.12#
#我们对自己，和对别人，是不一样的。#
#一个人的成长是一个缓慢而坚定的过程，想要取得成功，就应该付出时间。 从幼稚到成熟，再到取得成就，每个人的发展都需要循序渐进，急不得。 珍贵的东西都需要沉淀和磨炼，时间会让种子可以变成花朵，会让沙粒变成珍珠。#
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#亲密关系的深度理解#
#今日曼陀罗#
#选择不卷入消极的想法，你有选择的权利#
#弗洛伊德说#
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