时峰
“在抑郁的时候,大脑会表现出对糟糕回忆的偏向性。……只能回忆起糟糕痛苦的往事,却记不起美好回忆的情形,这种情况通常是杏仁核和海马之间的交流障碍所导致的。” 通过增强负责乐观的大脑神经环路来对抗悲观主义。第一步就是设想一下未来发生积极事件的可能性。第二步是,我们不仅需要认识到好事是有可能发生的,还必须期待它们的发生。
“在抑郁的时候,大脑会表现出对糟糕回忆的偏向性。……只能回忆起糟糕痛苦的往事,却记不起美好回忆的情形,这种情况通常是杏仁核和海马之间的交流障碍所导致的。”

通过增强负责乐观的大脑神经环路来对抗悲观主义。第一步就是设想一下未来发生积极事件的可能性。第二步是,我们不仅需要认识到好事是有可能发生的,还必须期待它们的发生。
1温暖
相关话题
#感情那些事# 4995332个回答
#人际关系# 2218051个回答
#压力太大怎么办# 1402726个回答
#职场二三事# 474369个回答
#个人成长# 7976440个回答
#抑郁求助# 445031个回答
#焦虑怎么办# 883307个回答
#心理咨询# 2022931个回答