段雅坤
一、认知重塑:重建自我评价系统评价系统 1证据法破除自我否定** 2. 心理对比技术** 3. 认知解离训练** ### 二、行为激活:建立成功体验闭环123 ** 三、情绪调频:构建心理安全网123 **四、关系赋能:构建支持性环境123五、意义重构123
一、认知重塑:重建自我评价系统评价系统
1证据法破除自我否定**  2. 心理对比技术**  3. 认知解离训练**  
### 二、行为激活:建立成功体验闭环123
** 三、情绪调频:构建心理安全网123
**四、关系赋能:构建支持性环境123五、意义重构123
1温暖
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