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姚雯雯
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#第292天 提升自我身体的接受和接纳度 我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法,帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度: 第一个小办法,用自我催眠方式,帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子,从自己最不喜欢的身体的那部分开始,比如,如果你不接受自己眼睛的样子,你可以看着自己的眼睛,默念“我接受你,我的眼睛,我接受你长得样子”;接下来,你可以转移到另外的一个身体部分,循序渐进。 第二个小办法 ,练习“身体,谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体,感谢它对自己的保护和滋养。 第三个小办法,有意识地用健康的方式生活,比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。#
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#当人人都认为发生灾难时,我们却把它看成机会。#
#早安分享:#
#第247天 享受、承受、接受 不管你想实现的愿望是什么,坚持,不断地坚持践行是必然的基础和核心。还有承受各种各样的风言风语、否定、评判。大树都是在大风大雨中扎根的。千万次的回到自己的践行和成长,你早晚都会是一棵大树。#
1个回答
#恶意会流向阻力小的地方#
#废掉一个人的方法,就是不使用他#
#人要有一颗包容的心#
#能困住灵魂的从来不是时间和方寸之地,而是被禁锢的心。#
#除了你自己,没人能定义你的价值。#
#成长不是升级,是学会与自己和解#
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