察觉,当情绪出现时,注意它是什么,来自于哪里,理解,重新评估你的情绪,也许是你误解或夸大它了,表达,试着表达你的感受,和免费心理咨询

董亚南

问

1、察觉：当情绪出现时，注意它是什么，来自于哪里。 2、理解：重新评估你的情绪，也许是你误解或夸大它了。 3、表达：试着表达你的感受，和你自己或朋友倾诉。 4.释放：找到一种属于你自己的方式，释放它。

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#每天心理学#

#亲子教育：#

#梦境有时可能是自我告白的前兆——就像一场忏悔的预演，一些被埋藏在深处的东西被带到更靠近表面的地方，但又还没完全显露出来。#

#感谢反馈。#

#如果一个人总在影响你的情绪，让你疲惫不堪，而你无力改变他#

#造成孩子抑郁有以下的因素#

#福至心灵，好事连连#

#你站在几楼#

#每个人都拥有使自己幸福快乐的所有资源#

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