其实当情绪上头时,我们要做的不是控制,相反我们要去,转化,可通过,情绪,理论,觉察,认知情绪,看清情绪背后的,真相,代表免费心理咨询

高锦秋

问

其实当情绪上头时，我们要做的不是控制，相反我们要去“转化” 可通过（情绪ABC理论），觉察、认知情绪，看清情绪背后的“真相”。 A代表你遇到的人或者事 B代表你对这件事的看法 C代表你的感受和行为

1温暖

相关问答

#时间与我们的关系#

#为什么咨询师不会随时在线？随时咨询？（3）#

#挽回的时机如何判断和把握？#

#内在革命…#

#何为独立？#

#你主动去做的事情就是在重塑你自己# 1个回答

#允许一切的发生，带着觉察就好。#

#心理咨询师和心理倾听师的区别#

#与孩子一起成长。#

#走出舒适区，做你该做的事，才叫成长。#

相关话题

#感情那些事# 5731210个回答

#人际关系# 2494032个回答

#压力太大怎么办# 1536744个回答

#我需要心理咨询吗# 1291120个回答

#职场二三事# 531822个回答

#个人成长# 9795843个回答

#抑郁求助# 500295个回答

#焦虑怎么办# 1037414个回答

#心理咨询# 2376461个回答

#一句话描述你现在的心情# 2081907个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号