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王倩倩
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心理学家玛格丽特·马勒提出了“分离个体化”理论,认为婴儿需要脱离与母亲的“共生”融合状态,才能慢慢发展出独立人格。 将这种隐喻投射到成年人的精神世界,可以理解为:人必须剪断某些隐形的精神脐带,才能真正以独立主体的姿态与世界互动。
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#第468天 用 身 体 聆 听 心灵的三种过程中,我们的思维过程可以通过语言文字去沟通,身体过程和情绪过程也可以在身体层面、情绪层面去沟通。只是我们太容易活在思维、语言和文字中,认为这是唯一有效的沟通方式。一旦你发现可以在身体和情绪层面去感应对方,你就可以不断去练习这些方式,于是会变得越来越敏感。 用身体去聆听对方的感受的方法是:我会全神贯注地听对方讲话,同时留一部分注意力在我的身体上,去留意我身体的各种感受以及各种情绪,并通过身体感受和情绪情感,一起去判断对方在向我传递什么信息。这就是有意识地在聆听对方的思维、身体和情绪这三种过程中的信息。思维可以骗人,而身体和情绪不会,所以当能聆听到身体和情绪的信息时,就可以更好地去判断。 无论是想听到对方的思维,还是情绪与感受,你都需要放下你的自恋,就是放下你的所有预期和目的,这时才可能发生与对方的相遇。如果你在这个过程中太着急太自恋,那么你遇到的,就只是你的东西,而不是别人的。#
#因为对方很忙,就坐高铁见了对方;因为对方急着用钱,就主动借给对方;因为对方喝多了,俩人就发生关系,一段关系里面,如果自己都搞不清楚自己在这段关系中阶段性的定位,就不太可能处理好自己和自己的关系。 #
#2023.8.24.周四.第539天.#
2个回答
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