对于情绪,我们要做的不是控制,相反,我们要去,觉察,心理学界有这样一个说法,人的每一种情绪背后,都代表着一个未曾被看见的免费心理咨询

张明翠

问

对于情绪，我们要做的不是控制，相反，我们要去“觉察”。心理学界有这样一个说法：人的每一种情绪背后，都代表着一个未曾被看见的心理需求。也就是说，我们完全可以在每一次情绪失控后，去思考一下情绪的产生是不是自己的某个需求没有被看见？

对于情绪，我们要做的不是控制，相反，我们要去“觉察”。
心理学界有这样一个说法：人的每一种情绪背后，都代表着一个未曾被看见的心理需求。
也就是说，我们完全可以在每一次情绪失控后，去思考一下情绪的产生是不是自己的某个需求没有被看见？

1温暖

相关问答

#早安分享：#

#正确认识成人和成熟#

#和自己和解#

#积极心理学金句（一）#

#血的教训：为什么你绝不能把丈夫当亲人？#

#亲密关系中的隐形杀手-“致命的吸引力”#

#受伤的少年就像寒冬的花芽，为了度过寒冬，它需要长出鳞片保护自己。如果我们硬要拨开鳞片，反而造成伤害。你可以远远的陪伴等待，等冬去春来鳞片脱落，花朵自然绽放。# 1个回答

#早安分享：#

#适当拉开距离不是为了回避亲情，而是为了亲情不受伤害。#

#我想爱你而不用抓住你欣赏你而无须批判你和你齐参与而不会伤害你邀请你而不必强求你离开你亦无须言歉疚批评你但并非责备你并且帮助你而没有半点看低你那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽借用萨提亚的一首诗，送给我的所有来访者。#

相关话题

#感情那些事# 5314841个回答

#人际关系# 2342339个回答

#压力太大怎么办# 1460738个回答

#我需要心理咨询吗# 1239372个回答

#职场二三事# 500010个回答

#个人成长# 8776077个回答

#抑郁求助# 470501个回答

#焦虑怎么办# 952207个回答

#心理咨询# 2173146个回答

#一句话描述你现在的心情# 1921678个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号