请允许自己脆弱,因为真实的强大始于每一份情绪的真实,不必为过度共情而羞愧,你的同理心是照亮他人的光,不必强迫自己栖息在错免费心理咨询

张丽坤

问

请允许自己脆弱，因为真实的强大始于每一份情绪的真实；不必为过度共情而羞愧，你的同理心是照亮他人的光；不必强迫自己栖息在错误的沼泽，天鹅的归宿是天空而非泥潭；不管你有多么与众不同，都值得被爱和尊重！

请允许自己脆弱，因为真实的强大始于每一份情绪的真实；不必为过度共情而羞愧，你的同理心是照亮他人的光；不必强迫自己栖息在错误的沼泽，天鹅的归宿是天空而非泥潭；不管你有多么与众不同，都值得被爱和尊重！

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#负面情绪一旦产生，我们就会聚焦在情绪本身，并且放大不良情绪，当我们深陷在情绪当中，思维的能力大大降低。除了咨询师的共情与陪伴，还需要拉起来访者的手一起深挖情绪产生的根源，逐一理性拆解，最终解决，拥有平和愉悦的人生[爱心]#

#关注心理健康，关注情说。#

#识别我们的情绪：体验、命名，而后觉察改变#

#跟自己谈恋爱#

#第1763天躯体化#

#第2183天戏剧#

#肚皮太沉重需要节食，脑子太沉重需要冥想，身体太沉重需要运动，生活太沉重需要减法#

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