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李良敏
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两个在沙漠里的人好不容易获得了半杯水。 充满感激的人,看到的是:终于有水了 充满抱怨的人,看到的却是:怎么才半杯水? 家庭中也是如此,同样是一句“你怎么才回来?”有人听到的是关心,有人听到的却是指责。 眼里都是负面情绪的人,永远在用自己尖锐的情绪刺向身边的每一个人,最后两败俱伤。 学会管理好自己的情绪才是一个家庭福气的开始。
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#我们总是渴望改变别人: 改变父母对我们的态度, 改变伴侣对待我们的方式, 改造孩子,让其满足我们的期待。 挣扎,努力,绝望,循环反复。 也有些人,走过一个艰难的过程,最后穿越幻想,接纳了眼前的一切,内心得以安宁, 最后他想:其实这样也挺好的! 而当你这么想着,身边的一切正发生着变化:人,天生有趋于完善的动力,而你的干涉才是打扰。#
#“对你好”所投射的亲密期待,一方面会让接收到这个信息的人感觉舒服,因为被善待本身,会让被善待的人感觉到”我是好的”,这是非常满足人的自恋需要和情感需要的,对我们每个人来说都是是非常重要的体验。 同时,这也有可能会让接收到的人感受到强大的压力。如果他感受到心理边界被入侵或是感觉被控制时,就会试图逃离那段关系,为了保护自我的完整性,他也可能会反弹贬低性的内容,从而帮助他逃离让他感觉危险的关系。#
# 乔舒亚·菲尔茨·米的著作《极简主义》,其中有这样一句话:“极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正需要的东西”。 生活中多做一些“断、舍、离”,然后集中精力追求生命中最重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献……#
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