人生中的许多痛苦,其实都是我们在和自己较劲,过度的自我批判,就像一块沉重的石头,压在他们的心上,让他们愈加焦虑,事实上,免费心理咨询

宗阳

问

人生中的许多痛苦，其实都是我们在和自己较劲。过度的自我批判，就像一块沉重的石头，压在他们的心上，让他们愈加焦虑。事实上，真正聪明的人，从不会和自己较劲。因为他们知道，人生没有绝对的完美，每个人都有自己的成长脚步。网上有人问：“你觉得真正完美的人生，应该是怎样的？”高赞的回答是：“可以不完美。” 只有当我们放下那份对自我的苛求，才能真正感受到自信和从容。所以，要坦然接受缺憾，与自己和解。活在当下，尽力而为，即是自我成全的最好方式。

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#过度自我攻击会让自我觉察止步；自我攻击与自我觉察一样，是从外在转向内在，只是前者带着不同程度的批评，指责。如果超出觉察范围，会影响到自我觉察；早年如果经常被父母批评指责，内在会生长出一个内化的挑剔指责的父母；自我攻击是一个想法、态度，如果觉察到，攻击调性会发生变化；自我攻击的生存状态是压抑萎缩或活力满满……#

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