人生中的许多痛苦,其实都是我们在和自己较劲,过度的自我批判,就像一块沉重的石头,压在他们的心上,让他们愈加焦虑,事实上,免费心理咨询

宗阳

问

人生中的许多痛苦，其实都是我们在和自己较劲。过度的自我批判，就像一块沉重的石头，压在他们的心上，让他们愈加焦虑。事实上，真正聪明的人，从不会和自己较劲。因为他们知道，人生没有绝对的完美，每个人都有自己的成长脚步。网上有人问：“你觉得真正完美的人生，应该是怎样的？”高赞的回答是：“可以不完美。” 只有当我们放下那份对自我的苛求，才能真正感受到自信和从容。所以，要坦然接受缺憾，与自己和解。活在当下，尽力而为，即是自我成全的最好方式。

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#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#

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