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付露露
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不被爱或许是不走运,而不会爱是种不幸。
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#不要论断别人, 也不要论断自己。#
#画饼充饥:她和他的智慧嘻哈#
#我的老师告诉我深挖一口井,各种流派融合。但很多人会问你掌握了多少流派的知识,你会用多少种技术?我想现代人掌握的知识是太多了而不是少,就拿一个不大不小的历史事件为例:到20世纪90年代中期关于美国南北战争的书籍已超过5万种,阅读量的挑战早已超出理性所能承受的极限,这就造成科学知识日益深而不博,而哲学家的知识则日益博而不深。#
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#为什么要喝酒的原因#
#认知行为疗法改善情绪#
#个人成长:#
#幸福家庭三要素#
#生命的成长#
#情情绪管理,不代表情绪压抑,忍下去的脾气,并不是没有了,而是郁结在心中,成为心中的内伤。 愤怒如果压抑过久,迟早会以一种不可控的形式爆发出来。 不管是压抑还是发泄, 都无助于伤痛的恢复。 当我们愤怒时,也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西,可能是我们的尊严、自尊,或是早已遗忘的童年创伤。 最好的处理方法是,正视它、放下它,让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪 (1)治标:疏通情绪 (2)治本:认知迭代 人类拥有三种天然的释放情绪的方法,包括哭泣、大笑,与梦境。#
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#镜子练习第三天#
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