你可能没睡好,没吃饱,才突然焦虑,烦躁,甚至只是因为久坐导致身体紧绷,才能让神经放松下来,但是你很容易忽略这些身体信号,免费心理咨询

高锦秋

问

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。休息，是打破这种循环的钥匙！

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。
甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。
但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。
我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。
休息，是打破这种循环的钥匙！

相关问答

#笑一笑，哈#

#不执即自在：无畏者最自由#

#早安分享：#

#接受他人与自己不同#

#看见自己想当好人的背后#

#先灭火还是先拆炸弹？90%的情侣都搞反了#

#允许自己 “当下，就是无法做到”#

#养一个情绪稳定孩子#

#人一定要爱上什么#

#没有一个人能完全了解另一个人#

相关话题

#感情那些事# 6220393个回答

#人际关系# 2696095个回答

#压力太大怎么办# 1626415个回答

#我需要心理咨询吗# 1354331个回答

#职场二三事# 569228个回答

#个人成长# 11011372个回答

#抑郁求助# 539084个回答

#焦虑怎么办# 1139896个回答

#心理咨询# 2600685个回答

#一句话描述你现在的心情# 2258670个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号