你可能没睡好,没吃饱,才突然焦虑,烦躁,甚至只是因为久坐导致身体紧绷,才能让神经放松下来,但是你很容易忽略这些身体信号,免费心理咨询

高锦秋

问

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。休息，是打破这种循环的钥匙！

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。
甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。
但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。
我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。
休息，是打破这种循环的钥匙！

相关问答

#清理指的是“每当有情绪涌现于内在，就进行清理”。#

#发脾气之间暴露了你的底气#

#理解推动和解#

#自信心~生命活力的源头#

#换一种体验#

#真正体面的结束，不是争吵，不是指责，不是怨恨#

#少煮一个鸡蛋#

#周四:人生的意义#

#冬天来了，真好！你终于可以找个理由牵着我的手了……# 1个回答

#原来的初心#

相关话题

#感情那些事# 6902727个回答

#人际关系# 2974778个回答

#压力太大怎么办# 1753426个回答

#我需要心理咨询吗# 1447354个回答

#职场二三事# 618421个回答

#个人成长# 12728373个回答

#抑郁求助# 588642个回答

#焦虑怎么办# 1271900个回答

#心理咨询# 2928627个回答

#一句话描述你现在的心情# 2525331个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号