活在当下,享受当下,及时,真诚地回应当前的需求,而不是被困在过去或者焦虑未来,生活中我们总是受各种因素的影响,而忽略了自免费心理咨询

卢玉兰

问

活在当下，享受当下。及时、真诚地回应当前的需求，而不是被困在过去或者焦虑未来。生活中我们总是受各种因素的影响，而忽略了自己的感受。其实，倾听内心的声音，坦然面对自己的需求，才能活出真实的自己，找到真正的快乐。

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#家庭第四阶段#

#你有多久没好好拥抱自己了？爱自己是终生浪漫的开始#

#“个人构念论”：意思是一个人认知，是由过去的见识、经历、思维、期望、评价，等等形成的观念。每次遇到相同或相似的场景时，我们习惯用以往的经验作出判断。当一个人的认知水平很低的时候，他脑海中的构念就会趋向单一，缺乏弹性，因而做出来的决策就很狭窄。当一个人的认知水平很高的时候，脑海中的构念就会更多元，因此决策会更灵活。一个人的认知，决定了他的格局；而一个人的格局，决定他的结局。 “花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。认知突围，才是一个人立于不败的根本，走向更大成功的途径。#

#允许自己感受情绪#

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