幸福的获得,在很大程度上,来源于消除对自我的关注,免费心理咨询

那晓旭

问

幸福的获得，在很大程度上，来源于消除对自我的关注。

相关问答

#羞耻和内疚是不同的情感#

#早安分享：#

#第八次徒步#

#抑郁的生活化解读#

#其实原则的权利一直在你自己的手里#

#永远不要“四化”自己#

#第222天从解构到再建构的对话历程广义来讲，解构就是去探索主流社会和文化建构起来的“理所当然”的想法和价值；简单的说，解构是对问题背后的主流论述进行拆解和揭露。再建构就是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题。 1、我们用这些提问邀请来访者去参与解构，探索主流文化对他们的影响，看见主流文化的建构方式：问题是怎么来的？后面的主流的声音是什么？对你来说，这个问题背后有什么样的想法和信念呢？这些想法里有你想要达成的标准吗？有哪些标准是你觉得自己达不到的？这样的想法是从哪里来的呢？这个期待和假设有着什么样的过去？是谁支持了这个期待或假设？它的盟友有谁？这个期待或假设是如何影响你的生活呢？ 2、用提问邀请来访者站在一个生命主人的位置，去看自己的态度和立场，解构：我同意吗？我喜欢吗？我此刻来看，我的想法和过去有不同吗？你认为这个期待和假设好吗？会帮到你吗？会影响到你工作吗？在它对你的影响里，有你想要去掉的吗？如果有的话，是什么呢？是否你认识的所有人都遵循这个期待或假设，或至少会感受到它的影响力？ 3、用提问邀请来访者去重新建构一个自己更期待或偏好的想法与行动，再建构：我怎样重新选择一个我想要的想法？我可以做什么来实现这个想法或者至少开始启动变化？有没有一个理念是你更偏好或者你认为更有用的？如果这个想法你觉得不完全的好，你希望可以做怎样的修改呢？这样的修改对你来说会带来怎样的影响和行动？它为什么重要？# 1个回答

#心理人的新年寄语#

#成长是自己的事情#

#自我关系：#

相关话题

#感情那些事# 5315774个回答

#人际关系# 2342640个回答

#压力太大怎么办# 1460904个回答

#我需要心理咨询吗# 1239497个回答

#职场二三事# 500054个回答

#个人成长# 8778543个回答

#抑郁求助# 470560个回答

#焦虑怎么办# 952391个回答

#心理咨询# 2173632个回答

#一句话描述你现在的心情# 1922118个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号