很多时候我们自己觉得不舒服,就是感知系统在向自己发送报警信号了,但这个信号如何判定如何处理如何应对,就需要我们更深的认知免费心理咨询

孙晓芳

问

很多时候我们自己觉得不舒服，就是感知系统在向自己发送报警信号了，但这个信号如何判定如何处理如何应对，就需要我们更深的认知层面的看见了。

相关问答

#顺其自然，随遇而安#

#“爱是选择，更是能力——让破裂的情感，重回承诺的轨道”#

#无意识的我本就是我的一部分#

#每天看见一点点#

#相信你自己#

#和大家在一起的时候，适当的夸一下不在场的人#

#爱自己要做到：认识自己，知道自己是谁（身份、位置）；自己的当下是什么样子的？自己是如何变成这样子的（原始家庭、成长经历）？接纳自己，不攻击自己，不批判自己，接纳内心的小孩（这不是你的错），接纳自己的不完美，认识到自己的独一无二。关照自己，安抚自己，和自己和解，和原生家庭和解。成长自己，消除自己的自卑和不配感，消除自己的不合理信念；找到内在的力量，坚信自己的内在本自富足。负起对自己的责任，知道自己想要什么？知道安全感和爱其实是自己给自己，；保持自己独立性和界限感，不在关系中迷失自己；不忧过往，不惧未来，行动起来，大胆追求。#

#【1月31日分享】做情绪的主人#

#自定人生厚度#

#成长是一次一次的学习进步，进步是一点一点的积累#

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