晒晒太阳,站在阳台上,窗户旁边或者其它可以看见外面的地方,发呆,关掉手机,专心看完一本书,写完一篇字,做一个小手工,当然免费心理咨询

苏政伊

问

1. 晒晒太阳 2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以看见外面的地方，发呆 3. 关掉手机，专心看完一本书/写完一篇字/做一个小手工…… 当然，如果你不愿意开始和坚持，那么任何方法其实都不会有太大的作用。

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