改变自己最快的方法,就是做你害怕的事,免费心理咨询

那晓旭

问

改变自己最快的方法就是做你害怕的事！！

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#早安，世界#

#生命是什么？#

#单身哪些事儿#

#写写日记吧#

#2022.8.2.周二.#

#“温式精分”（精神分析）为何如此迷人？！#

#不再被那些无谓的负面情绪所左右#

#很多人在面对处在负面情绪中的伴侣时，感觉茫然无措。伴侣会想：Ta需要帮助，我得帮Ta解决问题。于是，就开始给对方提建议，可这个时候对方往往是不领情的。因为当人们处在负面情绪中时，是很难面对问题并解决问题的。而有的人在对方长期不领情后，就开启了冷漠模式，Ta会想：既然我每次好心安慰你，你都不领情，我就给你点空间让你静静，免得再发生矛盾。更有甚者，会直接否定对方的情绪：你为那么点事情闹情绪，不是自找烦恼嘛！这个时候，如果可以真诚地接纳对方的情绪，告诉对方，你的情绪是被允许的。对方感受到你的理解，正如“春雨润物细无声、此时无声胜有声”……#

#在沟通中听永远比说更重要，尤其是共情的倾听。#

#表达愤怒….#

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