无力感源于我们遭遇很多问题而又无从解决,即当前的情况超出了我们的控制,斯科特曾在,少有人走的路,中写道,正是遇见和解决问免费心理咨询

钱海姣

问

无力感源于我们遭遇很多问题而又无从解决即当前的情况超出了我们的控制斯科特曾在《少有人走的路》中写道：正是遇见和解决问题的过程让生活有了意义。那么，如何克服无力感、提高对生活的掌控感呢？首先，从心态上说，得认清生活本就是由“问题”串起来的，学会接纳“问题”。其次，接受有些事我们无法控制的事实，集中精力应付多变的情况。最后，对于更为复杂的问题，系统化的问题解决过程有助于找到解法。一旦找出可行的目标，就将其拆分成小步骤，然后一步一步地完成。这是很有用的。

无力感源于我们遭遇很多问题而又无从解决
即当前的情况超出了我们的控制

斯科特曾在《少有人走的路》中写道：正是遇见和解决问题的过程让生活有了意义。

那么，如何克服无力感、提高对生活的掌控感呢？

首先，从心态上说，得认清生活本就是由“问题”串起来的，学会接纳“问题”。

其次，接受有些事我们无法控制的事实，集中精力应付多变的情况。

最后，对于更为复杂的问题，系统化的问题解决过程有助于找到解法。一旦找出可行的目标，就将其拆分成小步骤，然后一步一步地完成。这是很有用的。

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