无力感源于我们遭遇很多问题而又无从解决,即当前的情况超出了我们的控制,斯科特曾在,少有人走的路,中写道,正是遇见和解决问免费心理咨询

钱海姣

问

无力感源于我们遭遇很多问题而又无从解决即当前的情况超出了我们的控制斯科特曾在《少有人走的路》中写道：正是遇见和解决问题的过程让生活有了意义。那么，如何克服无力感、提高对生活的掌控感呢？首先，从心态上说，得认清生活本就是由“问题”串起来的，学会接纳“问题”。其次，接受有些事我们无法控制的事实，集中精力应付多变的情况。最后，对于更为复杂的问题，系统化的问题解决过程有助于找到解法。一旦找出可行的目标，就将其拆分成小步骤，然后一步一步地完成。这是很有用的。

无力感源于我们遭遇很多问题而又无从解决
即当前的情况超出了我们的控制

斯科特曾在《少有人走的路》中写道：正是遇见和解决问题的过程让生活有了意义。

那么，如何克服无力感、提高对生活的掌控感呢？

首先，从心态上说，得认清生活本就是由“问题”串起来的，学会接纳“问题”。

其次，接受有些事我们无法控制的事实，集中精力应付多变的情况。

最后，对于更为复杂的问题，系统化的问题解决过程有助于找到解法。一旦找出可行的目标，就将其拆分成小步骤，然后一步一步地完成。这是很有用的。

相关问答

#最好的夫妻，都是会“吵架”的高手两个人的差异可能带来冲突，但随着冲突的解决，也会带来更多的可能性。希望大家都能探究「吵架」的源头，而不是口是心非说着伤害对方的话。走进对方的80%，拥抱对方，再爱对方一次。#

#怎样爱自己呢？#

#同与不同的意义#

#贫瘠的大脑一旦钻入了消极的牛角尖，#

#稳定的养育重要性#

#静一静，感受一下，也许并不用烦恼#

#当危险消失时，创伤并不会随之而去。#

#放弃？培养？#

#每天看见一点点#

#致屏幕那端的你：一封来自线上咨询师的心里话#

相关话题

#感情那些事# 6896716个回答

#人际关系# 2972326个回答

#压力太大怎么办# 1752284个回答

#我需要心理咨询吗# 1446540个回答

#职场二三事# 618060个回答

#个人成长# 12711936个回答

#抑郁求助# 588278个回答

#焦虑怎么办# 1270755个回答

#心理咨询# 2925373个回答

#一句话描述你现在的心情# 2522711个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号