也许你正深陷抑郁低落的泥潭,浑身无力动弹不得,也许你觉得自己再也撑不下去,亲爱的,如果你能看到这段文字,说明你来到这里欲免费心理咨询

张燕

问

也许你正深陷抑郁低落的泥潭，浑身无力动弹不得，也许你觉得自己再也撑不下去……亲爱的，如果你能看到这段文字，说明你来到这里欲寻求帮助。困境时能寻求帮助，这也是一种力量，更是你的一种能力！

也许你正深陷抑郁低落的泥潭，浑身无力动弹不得，也许你觉得自己再也撑不下去……亲爱的，如果你能看到这段文字，说明你来到这里欲寻求帮助。
困境时能寻求帮助，这也是一种力量，更是你的一种能力！

相关问答

#关于关系的三个纬度#

#愿我们不慌不忙步履从容，却有岁月打赏#

#如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己[微笑]#

#接纳自我并将自我展示给对方是最艰巨的任务之一。#

#认知太低的人，无需搭理#

#理性与情感#

#升维认知…#

#人成立的家#

#月光如水，祈福#

#从人生控制图中找回自我边界# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 6905781个回答

#人际关系# 2976051个回答

#压力太大怎么办# 1753978个回答

#我需要心理咨询吗# 1447800个回答

#职场二三事# 618604个回答

#个人成长# 12736542个回答

#抑郁求助# 588817个回答

#焦虑怎么办# 1272504个回答

#心理咨询# 2930281个回答

#一句话描述你现在的心情# 2526667个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号