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尤四海
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焦虑 表现为莫名的紧张、担忧、恐惧，常伴有心慌、出汗、手抖等躯体症状，坐立不安，注意力难以集中，对未来充满担忧。
1温暖
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#今天你的情绪消极了吗？#
#婚姻就是这样，当你使劲要、拼命求的时候，往往所获甚少，还会让两人都疲惫不堪；当你放下执念，将关注点放在自己身上，给对方自由，反而会有意想不到的收获。 婚姻中没有完全的亲密无间，也没有完全的契合，就算你们彼此相爱，也不能让爱成为束缚。 控制的本质，都是为了满足自己的安全感，以爱之名在伤害最亲近的人。 我们必须尊重彼此独立部分的存在，不随意侵入，这就是边界意识。 所谓爱，就是接受最真实的他。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。#
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#起床练功了#
#不知你有没有想过这个问题：什么是最好的感情？感情应该怎样去维系才能长久？ 在相处中，我们可能常常会用自己的标尺去衡量他人，不自觉地做了彼此的“差评师”，让最初的美好荡然无存；可能也尝试过不遗余力地付出，最后却发现与对方的隔阂越来越深。 其实，最好的感情不是无尽的要求和盲目的付出，而是共同成长、相互滋养、彼此成就。#
#哲言智语：#
#爱的本质--看见自己之三#
#幸福取决于内心#
#咨询师有情亦断情#
#成事之人，把情绪静音，让实力发声#
#向内探索自己#
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