人的某些脑区和我们的负面情绪体验是密切相关的,最重要的叫做,杏仁核,它就在鼻子后面,当人情绪不好,遇到各种压力的时候,它免费心理咨询

耿丹

问

人的某些脑区和我们的负面情绪体验是密切相关的，最重要的叫做“杏仁核”，它就在鼻子后面，当人情绪不好，遇到各种压力的时候，它就会充血、温度升高，温度越高人的压力感越强；所以感到压力巨大的时候只要吸进去凉气，让杏仁核的温度降低，人的压力感受会随之减少。用一些物理的方式确实是可以改变心理状态的，所以心情不好，不妨多吸几口凉气；就像是很多人喜欢去山里，特别是清晨，打开窗户呼吸几口清凉的空气，心情就会特别好，之前的忧虑也会一扫而光。