真正的痛苦,是追求幸福,真正的幸福,是看穿痛苦,免费心理咨询

唐建刚

问

真正的痛苦，是追求幸福。真正的幸福，是看穿痛苦。

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#曼陀罗绘画，一个非常好用的心理咨询技术。#

#现在，我们一起来清理关于原生家庭的旧有创伤能量#

#有问题解决问题，有困难克服困难，不逃避、不认命。身、心都是动态的，不能心如止水，也不能波涛汹涌，而应该像河水一样“奔流不息”#

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#分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#

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