你会不会经常在心里纠结,犹豫,反复思考同一件事,感觉很累,这就是,情绪内耗,对事情过度担忧,犹豫,在不同选择或想法之间徘免费心理咨询

回智

问

你会不会经常在心里纠结、犹豫，反复思考同一件事，感觉很累？这就是 “情绪内耗”。对事情过度担忧、犹豫，在不同选择或想法之间徘徊，消耗大量精力。比如在选择职业时思前想后。这时候就需要明确自己的核心价值观，依据它来做决策。当开始内耗时，转移注意力去做运动或者放松的事。学会接纳自己的情绪，不要过度苛责自己。

相关问答

#不要哭，要学会微笑# 1个回答

#科学发现，人的幸福50%取决于基因， 40%取决于自我把控，10%取决于环境。基因和环境很难改变，幸福与不幸主要掌握在自己手中。#

#人生困境、丧失的处理方法#

#第855天毁了自己的利刀#

#真正消耗人生的行为是--过分羞耻#

#“我无所谓”#

#【9月18日分享】回避型依恋#

#打开孩子“心门”的三句话#

#钱是安全？自由？价值？#

#强势不等于强大#

相关话题

#感情那些事# 4994215个回答

#人际关系# 2217580个回答

#压力太大怎么办# 1402479个回答

#我需要心理咨询吗# 1194783个回答

#职场二三事# 474305个回答

#个人成长# 7973695个回答

#抑郁求助# 444963个回答

#焦虑怎么办# 883094个回答

#心理咨询# 2022335个回答

#一句话描述你现在的心情# 1801594个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号