蔡惠梅
#触动与思考 既然变化无处不在,到处都有不可确定性的变化。那么,我是如何做到去应对这些变化的,在应对这些变化的过程中,我们使用了什么方法? 当我们带着发展的眼光看待变化时,我们就可以更快地挖掘和提炼的这些不断提升的能力,并把这些能力从工作中迁移到生活,或者在生活中迁移到工作,从容应对变化。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会
#触动与思考
既然变化无处不在,到处都有不可确定性的变化。那么,我是如何做到去应对这些变化的,在应对这些变化的过程中,我们使用了什么方法?

当我们带着发展的眼光看待变化时,我们就可以更快地挖掘和提炼的这些不断提升的能力,并把这些能力从工作中迁移到生活,或者在生活中迁移到工作,从容应对变化。
#焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会
1温暖
相关问答
#如何扭转逆境——学会感恩 感恩的力量非常强大,感恩会促使大脑分泌“快乐物质”,会立刻让我们拥有好心情。 通过感恩,大脑会释放多巴胺和血清素,从而提升正面情绪,让内心感到快乐舒服。 学会感恩可以让你看到另外一个世界:它对改善我们的心理健康以及增进人际关系,都产生深远的影响。 感恩练习有很多方式,以下主要介绍三种: 第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面,及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情,感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记,也可在手机上记录。一段时间后再看,会发现新的感动与惊喜。 第二种是感恩提示。这与感恩日记不同,在感恩日记中,你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体,例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力,这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单,你可以给你所感恩的人当面表达,或者害羞的话,可以通过打电话、发短信或发邮件,告诉他们你有多感激他们。 感恩,再简单不过的一件事情,也不需要花费很多时间精力!感恩你愿意阅读本文,邀请你,感谢一下自己[微笑]#
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