如果你的情绪经常被身边发生的事情的影响,一定要记住这,句话,第一除非你允许,否则没有人可以伤害到你,第二当你觉得痛苦的时免费心理咨询

刘世淑

问

如果你的情绪经常被身边发生的事情的影响，一定要记住这5句话第一除非你允许，否则没有人可以伤害到你。第二当你觉得痛苦的时候，改变自己，而不是试图去改变别人，这是解决问题的关键，谁痛苦谁改变。第三，别人的情绪跟你无关，不要过度的去卷入，不要为别人的情绪买单，第四，想法不等同于事实，当你产生让你不舒服的想法的时候，去检验一下现实，问一问自己这是真的吗？我百分百确定这是真的吗？最后你要知道情绪都是暂时的，他不会永远的存在接受，并且感受他们他们会自然的离开。

如果你的情绪经常被身边发生的事情的影响，一定要记住这5句话
第一除非你允许，否则没有人可以伤害到你。第二当你觉得痛苦的时候，改变自己，而不是试图去改变别人，这是解决问题的关键，谁痛苦谁改变。第三，别人的情绪跟你无关，不要过度的去卷入，不要为别人的情绪买单，第四，想法不等同于事实，当你产生让你不舒服的想法的时候，去检验一下现实，问一问自己这是真的吗？我百分百确定这是真的吗？最后你要知道情绪都是暂时的，他不会永远的存在接受，并且感受他们他们会自然的离开。

1温暖

相关问答

#第151天长久的亲密关系靠什么维系？#

#人生前三年，与母亲的依恋关系打下人格的“地基”#

#第一天支撑我们来到这个世界，每个人都有自己的故事。我们的故事有笑有泪，五彩缤纷，这就是真正的生活！我们作为人，又是那么脆弱，跑不过羚羊，闻不如猎狗，凶不过老虎和狮子……我们需要群体生活，壮大我们的力量，让我们更好地活着…… 电视剧《我爱我家》里面有首歌唱到：“人字的结构，就是相互支撑，相互支撑……” 是的，我们需要彼此支撑，彼此温暖，度过人生的酷暑和严冬。你的笑脸，就是世界上最美丽的画面！#

#家不应该是最有安全感的地方吗？一句话让多少人泪目，眼泪背后各有各的心酸苦楚#

#你说，我听…#

#人就是会时不时产生动摇，感到不安，我们只能接纳这样的自己#

#每天看见一点点#

#每天看见一点点#

#情绪快速缓解方法---情绪标记#

相关话题

#感情那些事# 5723584个回答

#人际关系# 2490831个回答

#压力太大怎么办# 1535323个回答

#我需要心理咨询吗# 1290024个回答

#职场二三事# 531301个回答

#个人成长# 9776009个回答

#抑郁求助# 499731个回答

#焦虑怎么办# 1035990个回答

#心理咨询# 2372672个回答

#一句话描述你现在的心情# 2078792个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号