如果你的情绪经常被身边发生的事情的影响,一定要记住这,句话,第一除非你允许,否则没有人可以伤害到你,第二当你觉得痛苦的时免费心理咨询

刘世淑

问

如果你的情绪经常被身边发生的事情的影响，一定要记住这5句话第一除非你允许，否则没有人可以伤害到你。第二当你觉得痛苦的时候，改变自己，而不是试图去改变别人，这是解决问题的关键，谁痛苦谁改变。第三，别人的情绪跟你无关，不要过度的去卷入，不要为别人的情绪买单，第四，想法不等同于事实，当你产生让你不舒服的想法的时候，去检验一下现实，问一问自己这是真的吗？我百分百确定这是真的吗？最后你要知道情绪都是暂时的，他不会永远的存在接受，并且感受他们他们会自然的离开。

如果你的情绪经常被身边发生的事情的影响，一定要记住这5句话
第一除非你允许，否则没有人可以伤害到你。第二当你觉得痛苦的时候，改变自己，而不是试图去改变别人，这是解决问题的关键，谁痛苦谁改变。第三，别人的情绪跟你无关，不要过度的去卷入，不要为别人的情绪买单，第四，想法不等同于事实，当你产生让你不舒服的想法的时候，去检验一下现实，问一问自己这是真的吗？我百分百确定这是真的吗？最后你要知道情绪都是暂时的，他不会永远的存在接受，并且感受他们他们会自然的离开。

1温暖

相关问答

#差耻感的转化与使用#

#“蔡加尼克效应”：引起好奇#

#心理问题表现七#

#改变不是针对伴侣#

#人跟人之间在谈论渣男的时候，似乎都会发泄自己的想法。这个世界上很少有人真正面对问题，更谈不上解决了，绝大部分人都只是愿意回避、不愿意发现。#

#第1584天自在#

#爱自己是什么？#

#能活着，已经很好。#

#咨询师手记#

相关话题

#感情那些事# 4997421个回答

#人际关系# 2218865个回答

#压力太大怎么办# 1403139个回答

#我需要心理咨询吗# 1195270个回答

#职场二三事# 474474个回答

#个人成长# 7981413个回答

#抑郁求助# 445148个回答

#焦虑怎么办# 883683个回答

#心理咨询# 2023979个回答

#一句话描述你现在的心情# 1802940个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号