情绪人人都有,释放出来是本能,控制得住才是本事,情绪会影响我们的生活质量,情绪不稳定不仅会伤害自己的身心,更有可能伤害身免费心理咨询

宗阳

问

情绪人人都有，释放出来是本能，控制得住才是本事。情绪会影响我们的生活质量。情绪不稳定不仅会伤害自己的身心，更有可能伤害身边的人。当你的情绪不受自己控制的时候，可以尝试：先深呼吸，再想想可能的最坏结果，换个环境，等冷静了再来处理事情。稳得住情绪，是一种能力。

1温暖

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#如果能放下头脑，停止内耗，人生会更容易达成目标。#

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#无论我们有多好，总有人会发现我们不让人们喜欢的地方。我们不可能让每个人都满意，所以停止这种尝试吧。把注意力转移到真正的善良和自信上。友好和善良的区别在于意图。友好通常是想要显得和蔼可亲，并寻求他人的认可。善良则需要同情心和自信，他们做好事只是因为他们本就会这么做。一个渴望别人认同、缺乏安全感的人不可能在一夜之间变得自信，但我们可以朝着自尊自爱的方向努力。因为善良不是源自于外在表现，而是一种来自内心的品性。#

#保持积极关注#

#尼采说：你要搞清楚自己人生的剧本，你不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇，对待生命你不妨大胆一点，因为最终你都要失去他，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂你自己。# 1个回答

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