在亲密关系里,你需要他看见你,需要他把注意力放在你身上,需要他把目光指向你,他得以你为中心,不要总是沉浸在他自己的世界里免费心理咨询

赵莎莎

问

在亲密关系里，你需要他看见你，需要他把注意力放在你身上，需要他把目光指向你，他得以你为中心，不要总是沉浸在他自己的世界里，不要在忙别的，不要对别的人和事更感兴趣。人想要受关注，但关注未必是好的，有个人一直盯着你，有时候也是一件挺可怕的事，如果你只是想要受关注，在家里安个24小时的监控更好，回家就会得到关注，其实人想要的关注是有条件的，特殊的关注，而非仅仅是关注，只不过人无法表达自己真实的需要，就用关注二字来统一表达了。那么人想要什么样的关注呢？那种积极的，无条件的，敏感的关注，对你的需要十分敏感，并想满足你的需要的关注，你的内在可能有一些无助感，你在害怕某些东西，你可能正在自我怀疑，自我否定，当他关注你的时候，他就有可能知道你的情绪并安抚它，就有可能知道你的需求并满足它。那些闭着眼没有关注，按照自己以为的模板，给出来的付出并不能被称为爱，比如有的男人总以为女人需要钱，于是就拼命挣钱，以为这就是爱，其实在这种盲目的付出里，因为缺少了对对方的关注，就无法给予对方实际的满足感，也就无法满足对方被爱的需要。

1温暖

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#说话的五个境界#

#心理学研究表明，人在清醒的时候，70%以上的时间都是在沟通。沟通不良的人，无法传达感情，任务目标难以完成。而人际之间的冲突，通常是沟通不良造成的。人与人不能相处，是因为心存害怕；心存害怕，是因为彼此不了解；彼此不了解，是因为彼此没有好好的沟通，所以沟通对个人和团体都是很重要的。在沟通中，如何形成人际吸引呢？人与人之间是吸引还是排斥，除了受社会、经济等因素影响外，从心理学角度还受其他一些更为直接因素的影响。形成心理学中吸引基本规律，主要表现为：一是相近吸引：就满足他人需要的情况下交往，双方空间距离越小越相近，彼此间越容易相互吸引，如，同学同事恋爱或结成深厚友谊可能性更高；二是相似性吸引：交流双方或多方在年龄、地位、社会角色、能力、兴趣、态度，价值观等方面越相信彼此越能相互吸引，其中价值观上的相似吸引更大。如伟大友谊中的马克思与恩格斯，居里夫人与爱人皮埃尔•居里。三是互补性吸引：当沟通双方的需要和满足正好成为互补关系是产生强大的吸引力。如夫妻或是恋人双方的性格能力上，相互取长补短，就会相得益彰。四是外表吸引：在沟通过程中，特别是初次接触时，一个人的外貌，衣着，风度等外在因素起着不可忽视的作用，那些漂亮有气质，风度翩翩的人容易被人接纳五是人格吸引：具有使人喜爱仰慕，并渴望接近的性格特征的人具有持久的吸引力。一般来说，人们喜欢真诚热情正直开朗的人，讨厌自私虚伪庸俗的人。六是能力吸引：人们一般喜欢那些能力较强的人，而有特殊才能有偶尔出现一些小差错的人，更有吸引力与人际吸引相对的是人际排斥，这是一种彼此认识失调，情感冲突，行为对抗的人际关系。表现为沟通中，双方离心离德互不配合，这些必然导致沟通中断，关系难以维持，所以我们要清楚人际吸引的基本规律，建立良好人际关系，助推我们全面发展，乐享幸福。#

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##原生家庭# 我们曾被父母伤害，他们曾让我们遍体鳞伤，让我们深感痛苦，绝望，愤怒，无助，他们是我们成长中的坏客体，这是事实。如果我们的防御太强，压抑太深，对父母的愤怒和憎恨无法被自己感知，无法被他人看见和理解，无法哀悼曾经的伤害，对坏客体的原谅也无从发生，也无法在现实层面原谅父母。 “原谅绝不是忘却，一笑置之。恰恰相反，原谅的基础是记忆，记起发生过的事件及其伴随的情绪，并以此记忆为基础，做出不再让此种行为再发生在自己或所爱之人身上。”# 1个回答