张富杰
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我们每个人要想做成一件事情,或者是摆脱一件烦恼的事情,首先需要做的话,是提升我们的自我效能感自我效能量,其实就是在遇到挑战的任务的时候,我们要足够的信心,因为信念是支持所有行动的源泉,也是稳定情绪的根源,同时我们有足够的勇气,如果是勇气足够了,再加上我们的韧性,因为韧性可以提升我们的抗挫能力,从这些方面让我们从困境中摆脱出来
3温暖
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不明白
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