如果你疲惫不堪,如果你想战胜疲劳,那么请就地站住,让双脚承载你的全部重量,然后深深地吸气,踮起脚尖,抬高身体,双手伸向头免费心理咨询

孙三丽

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如果你疲惫不堪，如果你想战胜疲劳，那么请就地站住，让双脚承载你的全部重量。然后深深地吸气，踮起脚尖，抬高身体，双手伸向头的上方，十指朝上。把你的双手在头的上方并到一起，缓慢地吸气，猛烈地呼气。重复这套动作三次。只要花一两分钟的时间，你就会觉得比打个小盹更能恢复精力。最后，你就能够战胜疲劳。

如果你疲惫不堪，如果你想战胜疲劳，那么请就地站住，让双脚承载你的全部重量。然后深深地吸气，踮起脚尖，抬高身体，双手伸向头的上方，十指朝上。把你的双手在头的上方并到一起，缓慢地吸气，猛烈地呼气。重复这套动作三次。只要花一两分钟的时间，你就会觉得比打个小盹更能恢复精力。最后，你就能够战胜疲劳。

相关问答

#生活中无论是亲戚朋友之间还是夫妻之间，都会出现这样或那样的矛盾，这些矛盾很多时候都是由第一句话，所引起来的，由此可见说好第一句话的重要性。如何才能把第一句话说好呢？第一，让一句话拉近彼此的距离。这种初次见面互相攀亲的谈话方式很容易搭建起陌生人之间谈话的桥梁使对方在短时间内产生一见如故，相见恨晚的感觉，从而给对方留下良好的第一印象。第二用第一句话让人感受到尊重。对陌生人表示尊敬，仰慕是礼貌的第一表现也更能拉近彼此之间的距离。但是要掌握好分寸，褒奖适度不能胡乱吹捧谈话的内容，要因时因地而异。第三，在第一句话中就把问候送出去。一般情况下，您好，是最常见的问候语，但是若能根据对象时间场合的不同，而使用不同的问候语效果就会更好。第四，第一句话就使人感到体谅、关爱，包容。如何与陌生人说好，第一句话又怎样，与朋友亲人说好第一句话呢，这期间也有一定的方法可循。与人交谈时，第一句话很重要，这就要求人们要管好自己的嘴，即使做不到口吐莲花，至少也要让别人听了舒服开心，这样才算把话说好了。#

#有些人碰到挫折，虽然内心失落难过，但是能遵守规则（规则意识，自控力），接受结果（挫折耐受力），自我激励（情绪调节力）最后，思考原因，做出调整，优化自己（乐观力、应变力）。对于情商低的人，失败是绝境；而情商高者，挫折会是份大礼，让自己更好地前进。# 1个回答

#接纳不完美的你#

#幸福说：关系中的平衡要有觉知，觉在爱自己时有没有伤害到身边人，在爱身边人时有没有牺牲委屈自己，学会平衡，全然的爱好自己又能支持身边人，这样每个人都能拿回力量，活出独立自由的自己。# 1个回答

#余生短暂不要和人计较#

#早安分享：#

#你在和谁较劲#

#人最终都会回归简#

#规则背后是人的心智成熟度#

#如果你能够找到你喜爱的工作，你会觉得，这一生没有一天在工作。 -一《你要如何衡量你的人生》#

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