练习一,拥抱练习,如果我们正遭遇痛苦,不妨给自己拥抱,每天多次,至少练习一周,练习二,觉察自己在何时会自我批评,然后,把免费心理咨询

李春娣

问

练习一：拥抱练习。如果我们正遭遇痛苦，不妨给自己拥抱，每天多次，至少练习一周。练习二：觉察自己在何时会自我批评，然后，把内心批评者的话语以亲切、友好、积极的方式重新编排。

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