被动挨打、纠结焦虑、抑郁躁狂、不配得感…… 都是内耗的罪魁祸首。 武老师说过：真正能变好的人，都是内在和谐的人，每一部分都不会捣乱。 可以说，只有认清自己的内在敌人，才能真正提高行动力，成为自律不内耗的人。