当我们面临困境而引起自己的情绪变化的时候,我们需要了解,情绪背后的信念认知,当你内在有一个声音一直在评判你的对错,这个时候你就在内耗,而这个内在声音就是引起你情绪的根源。
当我们面临困境而引起自己的情绪变化的时候,我们需要了解,情绪背后的信念认知,当你内在有一个声音一直在评判你的对错,这个时候你就在内耗,而这个内在声音就是引起你情绪的根源。