在帮助来访者找到早期的思维模式时，我经常会问来访者：“你会不受节制地做某些事情吗？”我们经常通过某些物质或行为来疗愈自己的伤口：暴饮暴食、吃大量的甜食、酗酒、购物、赌博和性爱。我们也可以对有益健康的事物上瘾。比如喜欢上工作、锻炼身体或者节食等。可是.当我们渴望得到别人的认可、渴望得到别人的关注和喜爱时（那些我们从小就没有从别人那里得到的东西）.任何事物都无法满足那些需求，无法填补内心的空虚。这就好像去五金店购买香蕉一样。你走错了地方，你想买的东西根本不在那里。然而，我们中的很多人却不愿意离开错误的商店。