活在当下意味着欣然接受所有生活体验 无论这些体验带来的是快乐还是痛苦 当我们认识到 快乐和悲伤都是生活中不可分割的一部分时 就会不再试图判断生活是"好"还是"坏"了 生活带给我们什么，我们就接受什么，不管它让我们高兴还是悲伤，这就是"活在当下"。 这也是一种我们每个人都需要培养的持久品质。