精神分析学派创始人弗洛伊德曾经说过：没有退行就没有心理治疗。那么如何理解退行这个概念呢? 退行(regression)。是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。 心理咨询中如果出现了退行，那是一个信号：我们看到问题的根源了。 最好的处理方法，去寻找优秀的心理咨询师，在他们的陪伴下看到，接纳和成长。