弗洛伊德说过：“未被表达的情绪，永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日，会以更丑恶的方式爆发出来。” 人类最基本的情绪：喜（欢喜）怒（愤怒）哀（悲哀）惧（恐惧），这其中大都是负面情绪。因为我们的大脑就是偏负向的，所以说，只要我们是个正常人，内在一定会有很多的负面情绪。相信这句话很多人都听过：“我们可以表达愤怒，但不要愤怒的表达。”能够表达自己的真实感受，还能接纳他人的情绪。又或者说，当我们能够看见和接纳自己的情绪后，就能看见和接纳他人的情绪。真正的情绪稳定，会让你的心像一望无际的海洋，能纳百川。