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王冰冰
咨询师
呼吸是我们的导师。因为呼吸是内在的反应,呼吸是最贴近咱们的心,我们中国讲叫“心息不二”。当我们能聆听呼吸的时候,我们通常不会违背自己的心。但如果我们执着的是外在的形态,很有可能我们会让呼吸很短促地压着腿,咬着牙、切着齿地使劲弯着自己、扳着自己,强迫自己做到某些的动作。那些是不必要的,也是我们需要摒弃的。给自己更多的接纳,更多的耐心,更多的关爱吧。
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