跟自己的心在一起 跟自己的身体在一起 跟自己的呼吸在一起 跟自己的感受在一起 就是最好的 我们常常忙着定义症状 常常忙着解决症状 可是却从来不看看症状原本的样子 任何的症状 都是因为没有做自己 当你能够觉察自己 当你能够觉察症状 认真去看看它原本的样子 听听它带来的信息 症状自然就会消失 你就学会了跟自己在一起 你就学会了做自己
跟自己的心在一起
跟自己的身体在一起
跟自己的呼吸在一起
跟自己的感受在一起
就是最好的

我们常常忙着定义症状
常常忙着解决症状
可是却从来不看看症状原本的样子

任何的症状
都是因为没有做自己

当你能够觉察自己
当你能够觉察症状
认真去看看它原本的样子
听听它带来的信息
症状自然就会消失

你就学会了跟自己在一起
你就学会了做自己