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刘小丰
咨询师
今天我和朋友们分享一篇关于抑郁的科普文章,闫煜蕾的《离开有毒的环境,抑郁就能好一半》。 1.哪怕在看似同一个环境下,不同个体所在团体中的位置和外在压力也相差很大; 2.如果你有很多抑郁情绪,千万不要指责自己:为什么别人都可以适应环境,而你自己就不能; 3.你需要仔细地分析你的环境是否对你来说是有伤害性的,而不是支持性的、有营养的。在必要的情况下,别自己一个人扛着,可以找心理咨询师来讨论和鉴别你所处的环境对你造成的影响; 4.不要滥用你的朋友,找个心理咨询师帮助自己更能持久。
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