“我有一个停止内耗屡试不爽的方法，那就是不去分析对方的动机。你先研究目己就好了你想要什么，你想从对方那里得到什么，你愿意拿出什么交换，付出什么代价。你搞懂自己的真实需求就可以了。所以，人生重要的第一件事情，是把自己的感受放第一位。” 当我们自身能量充足的时候 你才有余力去爱别人和这个世界 。