“我问青山何时老，青山问我几时闲"，既然青山不能来见我，那我就去看它。 如果你感到压抑，如果你感到迷茫，不妨出去走走。看看这大好河山，看看云卷云舒，听听花开花落，高山流水。 山河辽阔，人间值得， 步履不停，脚步不止 , 有趣的人生，一半是山川湖海，一半是忙里偷闲。 前路本是骄阳，何必困于忧愁？披星逐浪可守望 ，墨云散尽露微光。全文

其实你真的已经很好了 你好像经常性的责怪自己 为什么不够漂亮、为什么唱歌不好听为什么成绩不优异、为什么能力不足 但是我想告诉你 其实你真的已经很好了 你把自己照顾的很不错 你三观正、素质高、也很努力 你不需要把自己的人生 拿来和其他人作比较 你只要过得开心快乐 那就是属于你的很好的人生啊 千万不要忘了 一重山有一重山的错落 你也有自己的平仄全文

告诉自己内心的小孩： 犯错没关系，只要收拾好就行了，这次不会我们下次就会了，第一次没有成功也没关系，继续尝试也没关系，尝试后觉得自己不适合放弃也没关系，没有人是全能的。只有一点：永远不要放弃自己，你需要为你自己，继续存在。全文

请你记住：你所感受到的痛苦，都是你的情绪带给你的，而非真实存在！你要在乎的三件事：你的钱，你的健康，你内心的平静；不要相信压力会转化成动力，你的压力只会转化成病历；保持快乐的秘籍是：无所谓，没必要，不至于，爱谁谁；内心一旦平静，外界便鸦雀无声；你这一辈子最好的贵人，就是你自己。全文

提升认知的意义就是，当你站在低处时，眼前只有一堵厚重的墙，你会以为世界不过如此；当你站在高处时，就能看到墙外更广阔的天地，任何一条路都通往未知的领域。

你爱上谁，说明对方身上有你内心缺失的东西； 爱上一个人的本质，就是内心的投射。 但爱情与生活本身，有难以融合的矛盾。 当你追求爱，追求浪漫，追求极致的感情体验时； 你所面临的，就必定是“情绪波动”。 谁能带给你强烈的情绪波动，调动你的情绪，谁就能让你着迷上瘾； 就像你跟某个异性沉浸在暧昧关系中，并不一定是对方多么好，只是对方带给你的体验更强烈。 但是生活呢？ 回到生活本身，人们需要稳定的关系，稳定的生活状态，不希望有那么多大起大落，七上八下的落差感，那会让人很不舒服。 你想拥有长久稳定的亲密关系，就必须接受爱的平淡； 你想要爱的热烈，充满激情，就要接受无法跟对方建立亲密关系。全文