何军_何军心理咨询师_何军心理咨询师介绍

何军

8.24-8.29休假中，8月30日后咨询可预约

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阳光、奔跑、绿色都是走向‘自通’的过程

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卡一：什么能给予我足够的勇气、安定以采取行动？卡二：‘充足’——我是丰盛的，生活中不虞匮乏，感谢我所拥有的一切。此卡与今天晨跑心境一致，生活中的破局所需能量，不在别处，就在我们我们自己的身上，我本俱足，需要的只是找到一把开启的钥匙。这把钥匙可以是你的一个微小变化、可以是某一时刻的顿悟，也可以是在你人生最难、最孤独时刻，照进生命里的一束光，同样可以是我陪伴你走出困境的温暖回应。今天晨跑中顿悟的一句话：想做就去做，不需要理由～愿你也能勇敢面对自己的选择。全文

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抽了张卡问：“什么让我的内在感觉到深深的平静？” 答案卡接连浮现： “自然，我放松，让自己轻松经历新事物。” “展现，我可以安全地表达自己。” 豁然开朗。原来那份深沉的平静，并非来自强求的掌控，而是源于一种温柔的“松手”——像溪水接纳落叶，像大地拥抱四季，允许自己放松，在未知里轻松经历，信任生命自然的流动。更深层的，是那份“安全表达”的自由。当心声、情绪、真实的自我，能在一个感到安全的空间里展现出来，不必压抑伪装，内在的皱褶仿佛被无形的手轻轻抚平，喧嚣自然沉淀。原来平静的力量，就在这双重的馈赠里：放松去经历，安全地成为自己。深呼吸，感受这份源自内在的安稳吧。欢迎主动链接的伙伴，在这里你可以做真实的自己。 #心灵成长 #自我疗愈 #平静的力量 #内在探索 #今日感悟全文

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你心里是否坠着“敏感之石”或“疲惫之石”？ |觉察练习 ❶ 好奇探问评论区留言：“我认领______之石” （范例：拖延｜焦虑｜自我否定） ❷ 接受转化轻抚它说：“我看见你，愿把挣扎换成呼吸” 当情绪被温柔命名，坚石便散作托举你的星尘。立即行动留下你的“石头”名称解锁专属「能量转化咒」（真实分享者24h内必得回复）全文

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试着给平凡生活掺些新变化吧，哪怕是换条下班路、用新杯子喝水，微小的调整反而能帮我们从惯性里抽离，让注意力慢慢回笼。就像在寂静里召唤「平静」，不是要躲开喧嚣，而是在心里留出一块地方，让爱和专注慢慢发芽。再带着「开放」的姿态去接纳：原来生活可以是丰富又有条理的自由空间，既容得下按部就班的安稳，也装得下突如其来的惊喜。最近你有没有试过什么「小改变」？或许正是这些细碎的调整，悄悄让日子变得更透亮呢～全文