王崇娟_王崇娟心理咨询师_王崇娟心理咨询师介绍

王崇娟

战争之下，废墟一片的时候，什么最让我们动容？是有人还活着。同理，当我们的精神世界，被被伤害摧残成一片废墟的时候，我们在这钱废墟上摇摇晃晃站起来，活下去，是最动容的。全文

王崇娟

我这一年，经常在家做菜，小型聚会，十一二个人，做一桌菜，一起吃饭聊天。一开始觉得有压力，怕做菜不好吃，后来这项活动进行下来了，发现做菜好吃与否不是重点，重点是，有一份愿意张罗的心，有一群愿意被张罗的朋友。哎呀，真的是谈笑风生中快乐洋溢，这种非常具体的活着真好的体验，好宝贵！祝福你也能有这样的体验，常常相伴！全文

王崇娟

我的来访说：情感和情绪价值，是完全不一样的。情感是发自内心的，带着爱，为他人好的，而情绪价值是带着索取目的的，是商业化的。我深深觉得为 ta 骄傲，这是只有辛苦咨询之后才能得来的荣耀时刻。这种含金量，咨询师和来访者，共享。全文

王崇娟

你会打掼蛋吗？你会无所事事出游吗？你会为路边卖唱的摊驻足吗？你会跟朋友吹牛吗？会讨论明星吗？会穿着睡衣踏着拖鞋去买菜吗？如果这些都不会，你不妨尝试一二看看。你在尝试后，会惊喜地发现：这些俗不可耐的细节，能够提升幸福的感觉。这种感觉，是你一直在思考，再字里行间，在工资条中，努力追索，却很少得到满足的。全文

王崇娟

楼下有几家大超市卖菜，但步道上大把菜农摆摊卖菜。我有个朋友经常去这些零散摊位买很多菜回来，有时候买太多吃不掉，都坏了。你以为她是仁慈心泛滥啦？才不是，她说：看着这些菜农卖菜，就想起自己跟着妈妈摆摊卖菜，一天卖不了几块钱，天亮折腾到天黑，心里不是滋味。这就是典型的移情：把自己心中的某个形象，平移到别人身上，然后对这个人投注一番特别的感情。至于对方内心究竟是什么状态，其实完全不知，除非求证。类似的移情还有“老乡见老乡，两眼泪汪汪” ，有“校友情”“同门情”“同行情”… 这些移情本质上，是为了维系留在内心深处的一些情感烙印。多数时候，是生活的调味剂，有时候还可以续命。全文

王崇娟

因为白天被切割，被剥夺，是碎掉的。别管是孩子，家务，工作，学业，父母……反正白天想要集中精力做自己，是不太可能的。特别是越来越被切割成碎片的中年时代。据沈奕斐老师的研究讲，中年时代是一生中幸福感最低的时段。我重新理解这个研究结论，是因为中年人的身份更多更复杂，被切割的更碎，所以幸福感直线触底。只有到了晚上，一切暂告一段落，终于不会被打断了，时间和注意力，都完全属于自己了。所以，一定要拿来做自己，不可能是直接睡觉。这就形成了夜深了还舍不得睡，一两点都算早睡了。只是更加扎心的是，这舍不得睡的深夜几小时，其实也没能做自己，基本都在耍手机，或者打游戏打牌。因为，白天被切割得太碎太多，已经失去做自己的能力了。所以夜晚只能以熬夜不睡宣誓一下我还要做自己，但怎么做，已经迷茫了。全文